Czy takie ćwiczenia coś dadzą?

[Mayte]

Ostatnim czasem po pewnej terapii antybiotykowej przytyłem około 15-20kg, teraz chciałbym je zrzucić i dlatego mam takie pytanie czy ćwiczenia typu: Brzuszki, Przysiady, pompki pomogą mi schudnąć? Efekt nie musi być natychmiastowy. Jeśli by mi pomogły to ile musiałbym ich robić dziennie? po 20,30 czy może więcej?


ps. Mam 189-190cm, ważę 80kg jeśli ten dane sa potrzebne

 

[groth]

Facet, ale przecież masz bardzo dobrą wagę, myślę nawet, że mógłbyś mieć 5-7 kg więcej. Ja mam 183cm/81kg i nie narzekam, dla mnie jest idealna waga. Mam bardzo dużą sprawność fizyczną i szybkość. Nie czuję się gruby nic a nic.

 

[Mayte]

no tak tylko, że powiedzmy, że posiadam brzuszek to dlatego, że długo leżałem przykuty do łóżeczka i teraz muszę go spalić lub przerobić na mięśnie.