no ja wydaje mi sie ze wiedze na temat sportu to mam i jestem po sportowych studiach i jestem trenerem plywania wiec cos tam wiem
i mimo tego jednak moje kolana nie daja rady od jakiegos czasu,. mimo ze przestrezegalem zawsze typowych ze tak powiem zasad, rozgrzewka, rozciaganie, itp itd.. wiec to wcale nie tak ze jestem w tym zielony. Chodzi mi wlasnie o takie uprawienie sportow rekreacyjnie, gdzie czasem po prostu nie wie sie jakie bledy sie popelnia.. ja pewnie nie raz je popelnilem i moze wlasnie przez to teraz mam takie problemy, jesli chodzi o mnie to ja gram w siatke, plywam jezdze na rowerze kilka razy w tygodniu a zima lyzwy i narty wiec naprawde na sportowo ile sie da
ale kurcze wlasnie ostatnio juz sam nie wiem co robic, co chwile cos;/