HEy mam takie pytanie - czy ktos mial kiedys ławke do brzucha a jesli tak to czy cwiczenia na niej daja jakies widoczne efekty i mniej wiecej po jakim czasie ? I chcialem kupic sobie w ponidziałek białko do ćwiczen ale kolega powiedział mi ze lepsze jest HMB - moim celem jest rzexba - to co lepiej kupic białko czy jednak to HMB ?
I robie codziennie 200 brzuszków na tej ławce do brzucha, czy powinienem zrobic w tygodniu pare dni przerwy czy cwiczenie miesni brzucha codziennie nie przeszkadza ??
Za wszytskie odp z góry dziekuje
I robie codziennie 200 brzuszków na tej ławce do brzucha, czy powinienem zrobic w tygodniu pare dni przerwy czy cwiczenie miesni brzucha codziennie nie przeszkadza ??
Za wszytskie odp z góry dziekuje