ja polecam najpierw porządnie to przemyśleć zbadać się czy nie ma żadnych przeciwwskazań i jazdaaaa z koksem przy źle dobranej diecie i złym stylu życia pomimo dobrych chęci możesz sobie zrobić więcej krzywdy niz pożytku . Znajoma napaliła się na diety i wpadła w anoreksje wiem że to ekstremalny przypadek ale się zdarza więc najlepiej obrać dobrą strategie ! odwiedzić lekarza dietetyka i być rozsądną ! zaczynając swoją przygodę z dietą pierw cała się przebadałam potem ułożyłam dietę i plan treningowy i skutek rewelacyjny 10 kg mniej jak dla mnie ogromna różnica