adrian2071
Nowicjusz
- Dołączył
- 14 Grudzień 2010
- Posty
- 9
- Punkty reakcji
- 0
Witam
Mam 18 lat no i jak w temacie pisze dotyczy mnie dyskopatia.
W tym wieku jest to dla mnie uciążliwe . Każdy lekarz mówi to samo ćwiczyć i basen . No tak ale co ćwiczyć ???? Jak długo ??? Jak często ???
W prawdzie ćwiczę ale nie wiem czy oby na pewno są to odpowiednio dobrane ćwiczenia ( zaczerpnięte z internetu odpowiednio dobrane na dyskopatię ) i czy mogę je tak często robić ( 1godz dziennie przez cały tydzień) .
Po za tym do tego dochodzą ćwiczenia izometryczne. Ćwiczę tak od już 3 tygodni i ból naprawdę ustał ale czuć że lewa strona pleców jest jeszcze słaba - i tu się nasuwa pytanie jak długo jeszcze mam ćwiczyć żeby do końca to wyleczyć ????
Mam 18 lat no i jak w temacie pisze dotyczy mnie dyskopatia.
W tym wieku jest to dla mnie uciążliwe . Każdy lekarz mówi to samo ćwiczyć i basen . No tak ale co ćwiczyć ???? Jak długo ??? Jak często ???
W prawdzie ćwiczę ale nie wiem czy oby na pewno są to odpowiednio dobrane ćwiczenia ( zaczerpnięte z internetu odpowiednio dobrane na dyskopatię ) i czy mogę je tak często robić ( 1godz dziennie przez cały tydzień) .
Po za tym do tego dochodzą ćwiczenia izometryczne. Ćwiczę tak od już 3 tygodni i ból naprawdę ustał ale czuć że lewa strona pleców jest jeszcze słaba - i tu się nasuwa pytanie jak długo jeszcze mam ćwiczyć żeby do końca to wyleczyć ????