skalpel1992
Bywalec
Trzeci tydzień:
Przysiad 3x5 95kg
Wyciskanie na ławce płaskiej: 3x5 88kg
Martwy ciąg 110kg
Pompki na poręczach 2x8 +10kg
Ogólnie trening ok pompy żadnej nie czuje ogólnie to się spociłem co ale to chyba dlatego że na siłowni było dość ciepło.
Przysiad 3x5 95kg
Wyciskanie na ławce płaskiej: 3x5 88kg
Martwy ciąg 110kg
Pompki na poręczach 2x8 +10kg
Ogólnie trening ok pompy żadnej nie czuje ogólnie to się spociłem co ale to chyba dlatego że na siłowni było dość ciepło.