Dziubek_1 bardzo dokłądnie opisał/a fukncje błonnika, tak, że już chyba nie trzeba uświadamiać iż błonnik sam w sobie nie odchudza, a sprzyja dobrej przemianie materii, oczuszcza nasz organizm z toksyn, kwasów zółciowych i metali ciężkich, przy tym pełniąc jeszcze inne funkcje. A dla osób które;re na codzideń nie mają zbyt wiele kontaktu z błonnikiem, zjedzenie jabłka tudzież; chociażby otrąb owsianych kończy się nierzadko prędką wizyt,ą w toalecie. Także po prostu powinno się mieć na uwadze aby nasza codzienna dieta zawierała błonnik, jednak na schudnięcie ma wpływ wiele wykładników