wisniowy13
Nowicjusz
- Dołączył
- 27 Listopad 2012
- Posty
- 1
- Punkty reakcji
- 0
Witam,
Wiem że takich tematów wszędzie pełno ale napiszę.
Jestem 16 letnim chłopakiem. Mam 170 cm wzrostu i aktualnie 75.3 kg (Schudłem 1.3 kg)
Aktualnie próbuję się odchudzać od ok. 1.5 tyg.
Śniadanie najczęściej ciemna bułka bez masła z serem. II śniadanie tost z serem/bułka. Obiad najczęściej jakiś kurczak z ryżem, sałatą, sosem. Niestety zdarza mi się jeść smażone Kolacja bułka, reszta obiadu gdy nie zjem całego- często specjalnie.
Jem jabłka, grapefruity, mandarynki. Z warzywami średnio bo nie bardzo je lubię najczęściej jakaś sałata do kurczaka zawiniętego w tortillę. Jajka też średnio lubię
Herbatę piję bez cukru, żadnych słodyczy fastfoodów nie jem.
Ćwiczę na orbitreku 30 min dziennie.
Co jeszcze robić żeby bardziej schudnąć. Jak się bardziej zmotywować?
Wiem że takich tematów wszędzie pełno ale napiszę.
Jestem 16 letnim chłopakiem. Mam 170 cm wzrostu i aktualnie 75.3 kg (Schudłem 1.3 kg)
Aktualnie próbuję się odchudzać od ok. 1.5 tyg.
Śniadanie najczęściej ciemna bułka bez masła z serem. II śniadanie tost z serem/bułka. Obiad najczęściej jakiś kurczak z ryżem, sałatą, sosem. Niestety zdarza mi się jeść smażone Kolacja bułka, reszta obiadu gdy nie zjem całego- często specjalnie.
Jem jabłka, grapefruity, mandarynki. Z warzywami średnio bo nie bardzo je lubię najczęściej jakaś sałata do kurczaka zawiniętego w tortillę. Jajka też średnio lubię
Herbatę piję bez cukru, żadnych słodyczy fastfoodów nie jem.
Ćwiczę na orbitreku 30 min dziennie.
Co jeszcze robić żeby bardziej schudnąć. Jak się bardziej zmotywować?