witam,od poczatku grudnia wjezdzam juz pelna para w diete na mase i treningiem na mase i chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki na start byscie polecali??(nigdy wczesniej nic nie bralem)
myslalem o WPC 80 Ostrowia oraz Olimp Carbo,co o nich myslsicie?dobry wybor?i jak je "dawkowac"?
z tego co wiem to carbo chyba w dni treningowe od razu po treningu(?)tylko nie wiem jak sie to przyrzadza ;] a o WPC ostrowii to w ogole nie wiem kiedy brac i jak ;/
wiek 20,wzrost 180,waga 76
chcialbym tak dobic do min 85kg do pcozatku maja a pozniej sie wziac za redukcje(jezeli da sie w ogole w takim tempie tyle przybrac masy)
BTW moj staz to niecaly 1 rok(pol roku na silce-ogolnorozwojowka,bo wtedy jeszcze nei bylem w nic wtajemniczony,a od sierpnia juz cwicze w domu) i moze to jeszcze za wczesnie na jakies odzywki i narazie skoncentrowac sie na dicie i treningu,a dopiero na jesien(jak zaczne znowu masowac bo redukcji na lato) zaczac brac jakies odzywki?
myslalem o WPC 80 Ostrowia oraz Olimp Carbo,co o nich myslsicie?dobry wybor?i jak je "dawkowac"?
z tego co wiem to carbo chyba w dni treningowe od razu po treningu(?)tylko nie wiem jak sie to przyrzadza ;] a o WPC ostrowii to w ogole nie wiem kiedy brac i jak ;/
wiek 20,wzrost 180,waga 76
chcialbym tak dobic do min 85kg do pcozatku maja a pozniej sie wziac za redukcje(jezeli da sie w ogole w takim tempie tyle przybrac masy)
BTW moj staz to niecaly 1 rok(pol roku na silce-ogolnorozwojowka,bo wtedy jeszcze nei bylem w nic wtajemniczony,a od sierpnia juz cwicze w domu) i moze to jeszcze za wczesnie na jakies odzywki i narazie skoncentrowac sie na dicie i treningu,a dopiero na jesien(jak zaczne znowu masowac bo redukcji na lato) zaczac brac jakies odzywki?