Cześć.
Mam 17 lat i zaledwie 165cm wzrostu . Cwicze już z 2 miesiące na HMS . Cwicze wtedy gdy nie mam co robic ani nic. Czasem po 10 min czasem po godzinie. Nic nie biore żadnej diety nie prowadze. Jestem zielony w tym .
Więc co mam jeść wiecej, czego mnie ? Co cwiczyc itd by urosnąc.
Przeszkadza mi troche ten wzrost w życiu codziennym.;/
Mam 17 lat i zaledwie 165cm wzrostu . Cwicze już z 2 miesiące na HMS . Cwicze wtedy gdy nie mam co robic ani nic. Czasem po 10 min czasem po godzinie. Nic nie biore żadnej diety nie prowadze. Jestem zielony w tym .
Więc co mam jeść wiecej, czego mnie ? Co cwiczyc itd by urosnąc.
Przeszkadza mi troche ten wzrost w życiu codziennym.;/