Wyniki wyszukiwania

  1. N

    Woda mineralna

    Tak, najlepiej pić wodę mineralną niegazowaną. Gaz powoduje wzdęcia i jelita mją problem z usuwaniem tego gazu co przekłada się na złą pracę jelit jeśli będziesz dostarczał w dużej ilości :)
  2. N

    Pomoc w zrzuceniu kilogramów

    Orbitrek fajna sprawa. Najlepiej jest ćwiczyć z samego rana na czczo zaraz po obudzeniu to szybciej się spala tłusczyk bo mniej glikogenu się ma :)
  3. N

    MITY I FAKT NA TEMAT ZYWIENIA

    To co się dzieje w 21 wieku tego się nie da opisać. Ludzie są kuszeni szybkimi i smacznymi daniami, przetworzonymi z zawartością konserwantów i innych badziew i nawet nie zdają sobie sprawy jakie konsekwencje za sobą to niesie. Myślą że jak coś reklamują w telewizji to można jeśc bo jest zdrowe...
  4. N

    Dieta kapuściana.

    Nigdy w życiu bym się nie zdecydowała na tą dietę ! Na tej diecie traci się masę mięśniową i wodę z organizmu a nadal jest się otłuszczonym, organizm przechodzi w stan magazynowania i jeszcze więcej tłuszczyku zbierasz mimo spadku wagi bo mięśnie ważą 4 razy więcej niż tłuszcz i też woda swoje...
  5. N

    Blonnik z ananasem

    To zależy ile błonnika masz w jednej tabletce, później sprawdz sobie ile powinnaś błonnika spożywać dziennie, później odejmij ilośc błonnika który spożywasz z jedzeniem a dopiero potem uzupełnij to tabletkami :) Pozdrawiam :)
  6. N

    Skutki nieprawidłowego odżywiania.

    Zamiast do lekarza to zamów mu wizytę u psychiatry bo tu już jest potrzebna pomoc nie ma na co czekać. To niedożeczne by facet robił taką parodię z siebie jak kobiety niektóre anorektyczki !
  7. N

    Problem

    Dwie kwestie. 1. To zależy co jesz, jeśli objadasz się słodyczami to się wcale nie dziwię że za chwilę jesteś głodna znów. 2. Czy to na pewno jest kwestia głodu bo może powinnaś się zastanowić i sprawdzić czy to nie jest pragnienie? zamiast jeść napij się wody. I podstawowe pytanie czy pijesz...
  8. N

    pływanie a odchudzanie?

    Basen to świetna sprawa przy odchudzaniu ale styl w jakim pływasz nie ma tu żadnego znaczenia, styl dowolny, chodzi o samo pływanie a nie o styl w jakim pływasz. Co do diety to w końcu trzeba dorośleć i powiedzieć sobie " sama decyduje o tym co jem i kiedy jem " Nikt nie ma prawa nażucać CI co...
  9. N

    Czy błonnik pomaga w odchudzaniu?

    Błonnik działa jak miotełka na jelita, wymiata wszystko co się w nich znajduje, czyli działa przeczyszczająco na jelita. A druga sprawa taka że zapycha żołądek bo w połączeniu z wodą pęcznieje w żołądku i to jest tyle, od samego błonnika nie schudniesz a błonnik to podstawa na codzień ale nie...
  10. N

    Doświadczenia z odchudzaniem

    Skoro mniałeś kilka prób to za każdym razem był efekt jojo więc bez sensowne takie odchudzanie. Z resztą tak monotonnie jednym ciągiem napisane że nie chce mi się nawet czytać ;/
  11. N

    Dieta 500 kcal kto sie przyłączy?

    500 kcal to żadna dieta tylko typowa głodówka i w cale się nie dziwie że nie masz motywacji bo organizm się brani przed taką męczrnią i daje Ci wyraźne znaki złym samopoczuciem bo jeśli czułabyś się wspaniale i pełna energii to żadna motywacja by Ci nie była potrzebna :)
  12. N

    Dieta, ćwiczenia, a waga wciąż idzie do góry!

    Jest dużo przyczyn. Pierwsze to taka że mięśnie rosną jeśli trenujesz a mięśnie ważą 4 razy więcej niż tłuszcz przy mniejszej objętości i tu kilogramy mogą z tond pochodzić. Kolejna sprawa to taka że jeśli jesz za mało lub nie odpowiednio lub złe posiłki bez wartości to Twój organizm myśli że to...
  13. N

    Tabletki ☻

    Ja znam tabletki Forever Slim, sama na sobie je przetestowałam ale one są typowo na odchudzanie.
  14. N

    Odchudzanie na zawołanie i dieta turbo

    Przeciesz nikt nie mówi że masz się głodzić na diecie. Wiadome jest że jeśli chodzisz głodna na diecie to jest to zła dieta. O tej co Ty stosujesz nie słyszałam ale zobaczę co i jak :)
  15. N

    Ubiór na siłownie

    Po pierwsz siłownia to nie wybieg tam nie musisz się stroić bo nikt nie zwraca na to uwagi. Jeśli przychodzisz na siłownię to wiadome jest że chcesz coś zmienić w zzyciu i są tam osoby które myślą podobnie i mają gdzieś jak jesteś ubrana i czy Ci wystaje brzuch z pod bluzki no może bez przesady...
  16. N

    Ćwiczenia na poprawę sylwetki.

    Jeśli chodzi o ćwiczenia to mogę Ci polecić filmiki na youtube ćwiczenia z Mel.B. Ale jeśli myślisz że wystarczy ćwiczyć mięśnie brzucha i będziesz miała szczupły brzuch to jesteś w błędzie, piszę tak na wszelki wypadek a zobacz te ćwiczenia z Mel bo są fajne i sama z nich korzystam :)
  17. N

    Dieta cud-stosował ją ktoś? Działa?

    Nigdy bym się nie zdecydowała na taką dietę bo na takiej diecie traci się masę mięśniową a nadal jesteś otłuszczona mimo spadku wagi bo mięśnie ważą 4 razy więcej niż tłuszcz a przeciesz w odchudzaniu chodzi o to by spalić tkankę tłuszczową a nie mięśnie.
  18. N

    Jak efektywnie schudnąć w krótkim czasie?

    Przede wszystkim to brzuszki nie mają nic wspólnego ze spalaniem tłuszczu z brzucha. Nie ma czegoś takiego że zaczniesz ćwiczyć brzuch i będziesz chudła na brzuchu. Organizm jest tak skonstruowany że spala kalorię z całego ciała równomiernie i nie da się tego zmienić ani odchudzić miejscowo tam...
  19. N

    Czas na....płaski brzuch !

    Przede wszystkim mięso musisz jeść bo to dobre źródło białka i przede wszystkim aminokwasy które są Ci bardzo potrzebne szczególnie gdy ćwiczysz. Ale musisz wybierać to chude mięso typu pierś z kurczaka lub indyka. A jeśli całe życie nie ćwiczyłaś to teraz się nie dziw że nie dajesz rady...
  20. N

    Dieta na odchudzanie

    Dieta musi być dobrana do Trybu życia, aktywności fizycznej, pod budżet i smak danego człowieka, to nie tak hop siup. Dieta którą ktoś Ci ułoży nigdy nie będzie dobra bo to Ty sam i tylko Ty wiesz co jest najlepsze dla Ciebie tylko musisz zrozumieć jaką wartośc dają Ci posiłki.
Do góry