Wyniki wyszukiwania

  1. .alien

    nie macie dosc tego panstwa ?

    witam. to moj pierwszy temat w tym dziale. pierwsze najwazniejsze pytanie: nie macie kompletnie dosc tego panstwa ? to co sie dzieje w Polsce za sprawa tych kompletnych debili stojacych u wladzy to czysta kpina. nie interesuje sie az tak polityka ale potrafie obserwowac co sie wokol dziele i...
  2. .alien

    czy faceci schodza na psy ?

    hmmm wszedlem dzisiaj z ciekawosci do tego temau. i jedno slowo mi sie nasuwa na mysl: MASAKRA zastanawiam sie nad pewna rzecza, faceci, co jest z wami ??? skad sie biora te dziwne/smieszne obawy ? pelno jest postow typu "ratunku podoba mi sie dziewczyna co robic?" ... "jak mam zagadac do...
  3. .alien

    fo - alfa i omega - oficjalna data premiery

    . wkoncu . mam nadzieje ze teraz bez zadnych poslizgow kawalki z rahem i ostrym na nie najbardziej czekam
  4. .alien

    SONY KF-60SX300 K

    siemanko. mam okazje kupić 1.5 roczny telewizor sony Grand Vega SONY KF-60SX300 K , przekątna 152 cm, w idealnym stanie za okazyjną cenę 3 tyś złotych. i teraz pytanie czy nie będe musiał ogladać pikseli bez telewizji HD ?? Wiadomo że obraz może nie być idealny jak w HD ale nieraz widzę w media...
  5. .alien

    Dobry trening na poprawę siły w WL.

    trening jest autorstwa niekwestionowanego autorytetu w WL, pana A. Jasińskiego. kierowany do osób chcących poprawić siłę w tym ćwiczeniu. 1 tydz 68%x6 73%x6 78%x6 2 tydz 81%x5 83%x5 85%x5 85%x5 3 tydz 80%x2 86%x4 86%x4 86%x1 4 tydz 80%x2 80%x2 5 tydz 80%x2 88%x4 88%x4 6...
  6. .alien

    artykul o proroctwie oriona

    http://www.art2013.com/index.php?option=co...14&Itemid=1 dosc dlugie ale fajnie sie czyta, poprostu ciekawe ;]
  7. .alien

    Peja kontra Żurom - beef

    jw co myslicie o tym całym beefie ? 2 kawalki peji i 3 filmiki w kilka dni , i tak zakonczyl zabawe w dissy. hmmmm jak dla mnie to zurom prezentuje ze swoim flow i rymami poziom blisko 0, a peja ''pobawil'' sie w beef. zurom wybrał taki a nie inny sposob na wypromowanie sie, najezdzajac na...
  8. .alien

    Zapisy do kolejnego turnieju w dziale ''walka na rymy''

    siemanko zapraszamy wszystkich chętnych do udzialu w kolejnym tuenieju walk na rymy, im wiecej osob tym ciekawiej ;)
  9. .alien

    FBW 5x5 - polecam każdemu bez względu na staż !

    Na czym to polega ? Przedstawiam program Full Body Workout 5x5. Podstawą tego programu jest ciągła progresja ciężaru z tygodnia na tydzień w podstawowych ćwiczeniach, tzw. bazowych. Trening jest dla wszystkich, tych początkujących i zaawansowanych, ale nie dla osób z zerowym stażem, ponieważ...
  10. .alien

    białko Otrowia WPC 80

    taj jak w tytule. co sądzicie o białku Ostrowia WPC 80 ? słyszałem że dobre i tanie, a co wy sadzicie. i jeszcze dawkowanie, lepiej ok. 30g rano, po treningu i przed snem , czy przed i po treningu ?
  11. .alien

    Vita-min, omega3 i Carbo

    wiek 17, wzrost 187cm, waga 86 kg, staż treningowy koło 6 miechów ( ostatnio jechałem na plane który podał mi ROOBAL ) dieta odpowiednia jest i myślę nad taką mieszanką : Olimp Vita-min i Olimp Omega 3 co by witaminy uzupełniać. dziennie 2 kapsuły Vita-min po gł. posiłki i 1 kapsuła Omega 3 też...
  12. .alien

    Plan (chyba lipny) ew. poprawa

    Witam! od 4 miesięcy chodzę na siłkę, czuję, że trochę siły przybyło, a teraz mi się wydaje, że stoję w miejscu.. Pamiętam, że na samym początku na klatkę max 55kg, teraz 70 kg. Ćwiczę wg takiego "planu" ( w sumie to sam sobie taki wymyśliłem i dlatego obawiam się, że jest lipny i prosiłbym...
Do góry